Yoga fördert die Achtsamkeit, die es uns ermöglicht in unsere Mitte, unser Herz, zu kommen und uns auf unser innerstes Wesen einzustimmen. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist für jeden Menschen, egal welche physischen oder psychischen Voraussetzungen er mitbringt, ausführbar. Wichtiger als in einer Stellung schön auszusehen, ist es, mit welcher Einstellung ich in die mir mögliche Stellung gehe.